文章最後更新於 2022 年 5 月 27 日
經過前面三篇的整理，掌握了歷史緣由，古代書籍，刮痧的注意事項，刮痧板的材質，刮痧所需要的介質等等..
接下來胖虎中醫要跟大家講解刮痧的手法與心法。
一件事情做的好不好，在於對於原理了解的夠不夠深刻，一旦掌握了脈絡與邏輯之後，對於很多事情都是信手拈來，但是我們對於只要在人體身上操作的事項都必須小心再注意。
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曾經有人說筋膜鬆弛最好的角度在於42度，當然刮痧也有最好的角度，那就是你順手的角度，所以說角度很重要，你手腕的舒適度也更重要。
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刮痧的操作方法與怎麼拿刮痧板如下：
1. 你的上肢必須要可以自然放鬆，肩、肘、腕自然彎曲，並且握空拳 。
臥虎藏龍李慕白也說：「握緊拳頭，手中什麼都沒有,鬆開雙手時你擁有一切。」
2. 把刮板置於拇指與其他四指之間 ，不要死命的抓著，重點是順手。
3. 盡量把刮板與選刮部位的皮膚吸附、緊貼並與刮拭方向保持45°～90的方向來刮痧。
4. 同一塊刮痧板，會有四邊形，每一塊的形狀與厚度不一樣，因此不同的邊要有不同的握板方式。
就像桌球拍一樣，不一樣的拍子會有不同握法，握拍法就像握筆，持板法就像臥自己的手腕與前臂。
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那麼需要按的多重呢？
刮痧按壓力道必須要 保持一定的按壓力以及垂直下壓力才能貼在皮膚上。
如果按壓的太淺就會只壓到表層皮膚進而引起表皮水腫 。
而判斷刮痧輕重的依據必須看被操作者的體質 壯實程度、病情輕重、疾病類別、局部解剖的位置 等等等…
用重力刮痧時，要採用漸進原則 ，千萬不要一次到位，通常與飛彈一樣除非很精準，不然還是需要雷達的幫助。
刮痧按壓力要減輕的地方也有幾個，像是骨骼凸起的部位這些地方很容易破皮，皮下脂肪較少的部位 這些地方的壓力承受質較低。
臟 器所在處更是需要小心再小心。