文章最後更新於 2022 年 5 月 27 日
刮痧不是只能治中暑！
刮痧，屬於中醫砭術的範疇。多數人公認具有權威的中醫典籍著作《黃帝內經》提到中醫治病的體系包含砭、針、灸、藥和導引按蹻五大部分。砭就是用來治病用的石鍼。東漢・許慎在《說文解字》中說：「砭，以石刺病也。」
就是說用小石塊磨製成針，拿來治病，稱為『砭』，砭術就是以石制工具治療疾病的一種醫術。
現在雖然多以其他材質製作操作砭法的器具，也不再限於尖狀砭石的石針。刮痧療法就是砭術在民間流傳的一種方式。台灣目前流行的刮痧民俗療法，一般用以治療中暑、肩背痛或輕微感冒。但是刮痧能做的，其實很多。
這堂課會介紹刮痧的歷史，刮痧的適應症、刮痧的禁忌症，
以及遇到副反應該怎麼處理。不只教您如何刮痧，還讓您刮好痧，好好刮痧預防小病小痛。
我們將會解說：
1.工欲善其事，必先利其器。我們會教您如何選擇刮痧的器具。
2.千里之行，始於足下。教您熟練掌握刮痧的手法。
3.像不像，三分樣。教您選擇適合的刮痧姿勢。
4.按部就班，教您明白刮痧的先後順序。
5.不得其門而入？教您選擇刮痧的穴位。
6.安全最重要！適應症跟禁忌症是什麼？教您誰不適合刮痧、什麼情況不能刮痧。
7.異常反應怎麼辦？怎麼處理的？
另外會針對常見疾病，分享臨床上常用的刮痧法：
中暑，頭痛，痛經，腰痠背痛關節痛的疼痛症，板機指，落枕等等 。
拔罐
拔罐療法，古稱『角法』。中醫學理論認爲：人會生病的原因，是因為臟腑經絡氣血的功能紊亂，
又因為『風、寒、暑、濕、燥、火』六種外界致病因素的干擾，而造成疾病。
中醫拔罐療法的原理是通過局部刺激皮膚體表，利用經絡的傳導和調節作用，以通行氣血、疏通經絡，達到扶助正氣，祛除體內的病邪的目的。與刮痧療法一樣，是中醫常用的，安全又方便的療法。
這堂課會為您介紹拔罐的始末與緣由。告訴您拔罐的適應症與禁忌症，副反應是什麼？該怎麼處理拔罐之後的副反應。教您挑選拔罐的工具，分析拔罐的手法與技巧，教您根據不同的症狀，選用不同的拔罐方法。
上完課後，預期可以理解刮痧拔罐的意義，並具備操作刮痧與拔罐的初級能力，
並有助於同學建立使用刮痧或拔罐居家保健或自我治療的基礎能力，運用此能力提升運動表現或健康狀況。