文章最後更新於 2022 年 8 月 19 日
大多數人聽過經絡，從武俠中知道任督，從廣告中知道經脈。對於經筋，是個陌生的領域。
先簡單說一下經筋的操作型定義。
經筋是經絡系統的一部份，是十二經脈之氣輸佈於筋肉骨節的體系，可以說是十二經脈的外圍連屬部分。
經筋負責人體正常的運動功能，能聯絡四肢百骸，司關節運動。具有結、聚、散、絡的特點。
經筋的作用主要是約束骨骼，利於關節屈伸活動，以保持人體正常的運動功能。如：《素問・痿論》所說：「宗筋主束骨而利機關也。」
經筋的走向與分佈
經絡系統內容廣泛，經脈與經筋都隸屬經絡系統。十二經脈有各自的走行方向。
人體以骨骼為支架，以關節為樞紐，以筋肉為動力，以神經為統帥。
十二經筋的分佈與十二經脈的體表通路基本上一樣，循行走向均從四肢末端，走向軀幹頭面，結聚於關節骨骼，行於體表，不入內臟。
陽經經筋分佈於人體背面及四肢外側面，屬陽的身體區域。
陰經經筋分佈於人體胸腹部和四肢內側面，屬陰的身體區域。
足三陽經筋起於足趾，循股外上行結於頄（ㄑㄧㄡˊ，顴骨或泛指臉頰）。
足三陰經筋起於足趾，循股內上行結於陰器（腹部）。
手三陽經筋起於手指，循臑（ㄋㄠˋ）外上行結於角（頭部）。
手三陰經經筋起於手指，循臑內上行於賁（胸部）。
各個經筋在循行途中還在踝、膕、膝、股、髀、腕、肘、臂、腋、肩、頸等關節或骨骼處「結聚」，特別是足厥陰經筋，除了結於陰器，還能總絡諸筋。
原來經筋系統你我每天都在用，身體工作者每天都在操作，但卻知其然不知其所以然，今天先簡單說一下經筋，下次聊點別的。
圖片取自香港中華經筋醫學院