刮痧實戰面刮法與點按法實戰篇

文章最後更新於 2022 年 5 月 27 日

經過前面四篇的整理，掌握了歷史緣由，古代書籍，刮痧的注意事項，刮痧板的材質，刮痧所需要的介質 刮痧的心法 角度手法觀念篇等等..

接下來胖虎中醫要跟大家講解刮痧實戰角度手法篇最主要的兩個手法 面刮法與點按法。
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除了錢包需要管理之外，健康也需要管理。

中醫有上工「治未病」的學說與方法，治未病出自那裡呢？出自中醫很重要的典籍黃帝內經，也就是在疾病尚未發生之前，利用管理 治理的方式來管理健康，還沒生病前我就已經預防了，仔細想想這真的是上上之策，在刮痧來說也是一樣平時刮痧也可以利用保健刮法，增強身體的抵抗力，預防疾病發生採用無創性的溫和刺激，扶正驅邪來達到養生的效果。
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而面刮法主要的操作方法如下:

利用刮痧板的長邊接觸皮膚之後，朝刮拭方向傾斜30-60度，前面的文章也有說過，角度大於45度以上會比較痛，而15度以下會比較不痛，因此這個手法會有些疼痛，但需要控制力道，由上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭，適用身體平坦部位的經絡和穴位，像是腳底可以往腳尖刮整片之後，再去按壓湧泉穴，湧泉穴屬於足少陰腎經，位置在拇趾和食趾往下延伸的交會處，可以養腎，活氣是保健的大穴，號稱「長壽穴」，腳容易冰冷的人也可以面刮法之後按壓此穴道。
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而點按法主要的操作方法如下:

大多使用刮痧板的薄邊或厚邊稜角來點按，也可直接用點穴棒來按壓實行這個方法。前面的文章也有說過，角度大於45度以上會比較痛，而15度以下會比較不痛，因此這個手法會有些疼痛，但需要控制力道，這個方法需要把刮痧板角度調整到約90度，垂直向下按壓 。

按壓的時候由輕到重，由淺入深，逐漸加重，到一定深度，停留5-10秒後， 逐漸減力抬起，停留是為什麼呢？這是因為按壓時會缺血，放開之後可以活血行氣，再加上按壓穴道的效果，讓身體可以得到一些刺激，進而可以達到保健的效果。

操作時可以把時間間隔3-5秒，反覆操作6-9次 。
在按壓的時候要切記，點按法適用於無骨骼的軟組織處、骨骼縫隙和凹陷部位 ，如果要有效一點要按壓到一定深度，一定深度不代表需要死命壓，操作本手法必須要可以找到穴道，且按壓適當深度，且緩慢的進行，不要還沒有效果就已經受傷了喔！

其餘操作我們下回分解